每天工作加班累到爆，回家怒吃一頓彌補一下（是不是想到了鹹酥雞和滷味🤤）早上賴床又來不及吃早餐...現代人的不良飲食習慣加上少運動（甚至不運動）、睡眠不規律（包含失眠、淺眠）這些都容易造成 #肥胖 和 #慢性病 找上門。
#也許以上你都知道_但不知道要怎麼辦
#沒關係大許醫師來救你
減重方式那麼多種，該怎麼選擇？
168斷食、生酮飲食、減醣...發揮神農嘗百草的精神試了各種方式，花錢又餓肚子，但就是瘦不下來啊～～😢大家的心酸，大許我懂啊！
#醫生也是人_也會有亂吃和熬夜的時候
正規的減肥方法除了運動、飲食控制外，其實現在也有很多人都是選擇 #中醫減重 的方式，今天就先來跟大家聊聊選擇中醫減肥的優勢吧！
【中醫減重三大優勢】
⭕️中藥為天然植物萃取，不怕傷身：中藥成分多為從天然植物萃取，溫和不傷身，也比較不易出現副作用。
⭕️從根本調理，不易復胖：從中醫觀點來看，肥胖又可以分為脾胃型、水腫型、肝鬱氣滯型等等，中醫會根據每人體質不同來對症調理，自然養成不易復胖的 #易瘦體質。
⭕️不易影響生理期：很多女生都會因為減重而出現 #亂經 甚至是 #停經，但中醫治療時會更注重女性生理期的保養，不必擔心會影響到經期，有些女生甚至會因為從根本調理反而 #經期變正常、#經期症狀減少喔。
除了中藥調理外，若想讓體態變更好，可以再搭配 #埋線，讓腰有腰線，雙腿變腿精，達到更理想的效果✨
很多患者都說，只要遵照大許醫師建議的飲食原則、生活方式
#不必完全跟美食劃清界限
#不必節食餓肚子
也能看到體重體脂降下來，減肥還能保有一定的美食幸福感🥰🥰
最後也提醒大家，想要維持健康的身體及良好體態，日常中也一定要多多運動並且保有充足的睡眠，是提升代謝最好的途徑喔。
#下次再來跟大家分享4321飲食法
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